ストレスと高血圧！

私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。

こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。

高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。

高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。

ストレスの管理を

精神的なストレスが、高血圧の原因になっているという確かな証拠はまだありません。

しかし、ストレスによって血圧が上昇するのは日常、しばしば経験することです。

多くの高血圧の方は入院して安静にするだけで、血圧が低下します。

これは、リラックスすることで交感神経の緊張状態がとれて血圧が下がるためと考えられています。

もちろん、ストレスを緩和するだけでは高血圧の治療にはなりませんが、日々心身をリラックスさせるように心がけ、ストレスによる血圧の上昇分を取り除くのは大切なことです。