寝違えの原因と改善方法。

朝起きたら首が回らなくなった・・・
寝違えだと思い、首まわりの筋肉をマッサージしたら、余計に痛くなった・・・

こんな経験のある方が、たくさんいらっしゃいます💦

寝違えは、「筋肉の緊張」から発生し、1番の原因は「身体のゆがみ」です‼️

・枕が合っていない
・寝る姿勢が良くない

などありますが、

根本的な原因として一番考えられるのが、「血液やリンパの循環低下」による「回復力の低下」です‼️

人は睡眠や栄養を摂ることでカラダが回復します。しかし、何かしらの原因で、筋肉が硬くなり血流が落ちてくると、疲労が蓄積し続け、自分では回復出来ないカラダになっていきます。血液はカラダを回復する際、とても重要な働きを担っているのです✨

身体がゆがんでいると、ある一部分の筋肉だけに緊張が起こり。さらに筋肉を硬くしながらゆがむことで、血流が低下してきます↘️

ゆがみが無く緩みのあるカラダの方が、ゆがんで硬くなったカラダより血液の流れは良くなります👍

普段の乱れた食生活やストレス環境、運動不足など生活スタイルを変えるだけでも、寝違え予防になりますし、当院では姿勢を改善し、身体のゆがみを整えていきます☺️

今まで改善しきれなかった不調があれば、とく整体院までどうぞ🤲🌱

院長 徳山

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東京都渋谷区恵比寿3-40-3パサージュ101

営業時間 12:00〜21:00 (最終受付)

1日10名限定  完全予約制

水曜定休日(土日祝日営業)

☎️03-6874-7236

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