毎日の自分の姿勢をちょっと見直すだけで、肩こり知らずになります。

人は一日中運動し続けることは不可能です。

そこで、仕事中、通勤途中、食事中などの特別な運動をしていないタイミングの姿勢に気を配ってみてください。

そうすることで、凝りやすい肩にできるだけ余計な負担をかけない姿勢を維持することができます。

とても重要です。

頭の重み、地球の重力、動作による反動の力・・・など特段何もしていない状態でも肩には常に負荷がかかっています。

その負荷に耐えうる骨組みを整えるのが正しい姿勢への意識です。

毎日の自分の姿勢をちょっと見直すだけで、簡単に肩こりから解放されるかもしれません。
院長 徳山

東京都渋谷区恵比寿3-40-3-101

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